Techniques clés de méditation quotidienne
Un module indispensable pour intégrer la pleine conscience au travail
Vous souhaitez intégrer des moments de calme et de recentrage dans vos journées professionnelles ? Que vous soyez débutant ou déjà sensibilisé à la pleine conscience, ce module vous livre toutes les clés pour pratiquer facilement la méditation au quotidien au bureau.
Accessible à tous, ce contenu peut être suivi de manière indépendante ou dans le cadre du parcours global dédié aux Ressources Humaines & Talent, sur la thématique : "Introduction à la méditation en entreprise".
Ce module vous permet de :
- Maîtriser les techniques fondamentales de la méditation de pleine conscience, spécifiquement adaptées au contexte professionnel.
- Identifier et éviter les pièges courants qui empêchent une pratique régulière et bénéfique.
- Mettre en place une routine simple, compatible avec un emploi du temps exigeant.
- Suivre des mises en situation interactives guidées pour s’entraîner immédiatement.
- Accéder à des conseils concrets et des outils pratiques, immédiatement applicables sur votre lieu de travail.
Il s’adresse à tous les collaborateurs désireux d’améliorer leur bien-être, leur concentration et leur sérénité au travail, tout en boostant leur efficacité.
Ce module fait partie d’une expérience de formation e-learning complète et immersive, conçue pour développer à la fois les compétences humaines et la qualité de vie au travail à travers des approches concrètes et progressives de la méditation.
