Principes diététiques pour maintenir l’énergie
Ce parcours e-learning « Principes diététiques pour maintenir l’énergie » vous accompagne pour mieux maîtriser cette thématique dans le contexte professionnel.
Ce parcours a pour objectif de vous aider à comprendre le lien entre alimentation et performance professionnelle.
Les exemples, mises en situation et études de cas sont pensés pour être facilement transposables dans différents contextes professionnels et types d’organisations.
Prérequis
Aucun prérequis spécifique n’est nécessaire pour suivre ce parcours.
Public cible
Managers, responsables RH et collaborateurs concernés par la thématique « Principes diététiques pour maintenir l’énergie ».
Contenu
Le parcours est structuré en plusieurs modules complémentaires, combinant apports théoriques, mises en pratique et activités interactives pour faciliter l’appropriation des concepts.
Parcours de formation
Pourquoi l'énergie nous échappe dans la gestion des ressourcesModule 1 du parcours “Principes diététiques pour maintenir l’énergie”Thématique : Ressources Humaines & TalentPublic : Tous les collaborateursDescription du module :Pourquoi ressent-on un coup…Module 1 du parcours “Principes diététiques pour maintenir l’énergie”
Thématique : Ressources Humaines & Talent
Public : Tous les collaborateurs
Description du module :
Pourquoi ressent-on un coup de mou dès 11h ? Pourquoi l’après-midi semble-t-elle si improductive ? Si vous vous êtes déjà posé l’une de ces questions, ce module est fait pour vous.
« Pourquoi l'Énergie Nous Échappe » est une porte d’entrée essentielle pour comprendre comment votre alimentation influence directement votre niveau d’énergie, de concentration et de performance au travail.
➡ Ce module peut être suivi seul, en version autonome, ou bien intégré dans le parcours complet “Principes diététiques pour maintenir l’énergie”, conçu pour améliorer durablement vos pratiques alimentaires au service de votre bien-être professionnel.
Au programme :
• Une prise de conscience claire sur les mécanismes biologiques qui dictent vos fluctuations énergétiques
• Les erreurs alimentaires les plus fréquentes (et souvent invisibles) qui plombent vos journées
• Des clés de compréhension simples pour reprendre le contrôle de votre vitalité professionnelle
Ce que ce module va vous permettre de faire :
• Mieux comprendre pourquoi votre énergie baisse à certains moments de la journée
• Identifier les mauvaises habitudes alimentaires qui nuisent à vos performances
• Commencer à modifier vos routines alimentaires pour préserver concentration et dynamisme
Idéal pour les professionnels en télétravail, les équipes en activité soutenue ou toute personne motivée à mieux gérer son capital énergie au quotidien.
Nutrition et énergie pour un avenir durable en entrepriseDécouvrez comment la nutrition peut transformer votre énergie au travail.Vous vous sentez souvent fatigué(e) pendant vos journées de travail ? Votre concentration s’essouffle en…Découvrez comment la nutrition peut transformer votre énergie au travail.
Vous vous sentez souvent fatigué(e) pendant vos journées de travail ? Votre concentration s’essouffle en milieu de matinée ou d’après-midi ? Et si la réponse se trouvait dans votre assiette ?
Ce module vous plonge au cœur des principes fondamentaux de la nutrition pour comprendre comment les bons choix alimentaires peuvent :
- renforcer votre énergie physique et mentale,
- maintenir un haut niveau de concentration tout au long de la journée,
- et soutenir durablement vos performances professionnelles.
Appuyé sur les connaissances clés en nutrition (macronutriments, micronutriments, effets métaboliques), ce module vous offre un apprentissage pragmatique, concret et accessible à tous.
Destiné à tous les collaborateurs, ce module est un excellent point d’entrée pour des politiques RH orientées qualité de vie au travail, engagement et performance durable.
Il peut être suivi indépendamment ou intégré au sein du parcours global « Ressources Humaines & Talent », centré sur l’optimisation de l’humain dans les environnements de travail d’aujourd’hui.
Dans ce module, vous allez apprendre à :
• Reconnaitre les liens entre alimentation et performance cognitive
• Faire les bons choix nutritionnels au quotidien
• Prévenir les baisses d’énergie au travail
Faites de la nutrition un levier de performance durable pour vous et vos équipes.
Boostez votre énergie pour une productivité quotidienne optimaleFatigue dès la fin de matinée ? Difficulté à maintenir votre concentration toute la journée ? Ce module e-learning vous propose des solutions simples,…Fatigue dès la fin de matinée ? Difficulté à maintenir votre concentration toute la journée ? Ce module e-learning vous propose des solutions simples, efficaces et validées pour retrouver naturellement énergie et performance au travail, grâce à une meilleure alimentation.
Ce que vous allez vivre avec ce module :
✔ Une immersion dans votre quotidien professionnel, à travers des mises en situation interactives
✔ Des conseils nutritionnels concrets, accessibles et durables pour booster votre forme
✔ Des erreurs alimentaires fréquentes démystifiées pour éviter les coups de fatigue
✔ Des outils et réflexes faciles à intégrer dans vos routines repas et pauses
✔ Une pédagogie engageante qui favorise l’adoption immédiate de nouvelles habitudes
Ce module peut être suivi de manière indépendante ou intégré dans notre parcours global "Ressources Humaines & Talent", pour accompagner le bien-être et la performance au travail via des leviers humains et durables.
Ce module est pour vous si vous cherchez à :
• Maintenir une énergie stable durant vos journées de travail
• Mieux gérer vos repas, même avec un emploi du temps chargé
• Comprendre l’impact direct de vos choix alimentaires sur votre capacité de concentration
• Harmoniser alimentation, bien-être et efficacité professionnelle
Adapter son énergie pour une performance professionnelle quotidienneComment gérer vos repas pour rester au top de votre énergie, même pendant les journées de travail les plus intenses ? Ce module vous…Comment gérer vos repas pour rester au top de votre énergie, même pendant les journées de travail les plus intenses ? Ce module vous propose une immersion directe dans 3 situations professionnelles réalistes où vos choix alimentaires influencent votre concentration, votre tonus et votre performance.
Vous êtes actif, en télétravail, ou en déplacement ? Ce module vous aide à faire les bons choix à chaque instant.
Conçu pour être suivi indépendamment ou comme partie intégrante du parcours "Ressources Humaines & Talent", ce module a été pensé spécialement pour tous les collaborateurs qui veulent optimiser leur énergie mentale et physique tout au long de la journée.
En résumé :
- Un entraînement interactif dans un atelier virtuel de menus, pour mettre vos connaissances en pratique
- Des scénarios personnalisés selon votre activité du jour
- Des conseils concrets pour maintenir une concentration optimale grâce à l’alimentation
- Un module autoportant, idéal pour une montée en compétences rapide et ciblée
- Un format engageant, avec des choix à faire à chaque étape pour visualiser l'impact direct sur votre énergie
Ce que vous allez en retirer : une autonomie renforcée sur vos habitudes diététiques, des réflexes concrets applicables dès demain, et une meilleure forme pour affronter vos challenges quotidiens.
Grand Quiz - Principes diététiques pour maintenir l’énergieUn méga quiz engageant pour booster vos connaissances tout en vous amusantVous cherchez un format stimulant pour tester et consolider vos connaissances en nutrition…Un méga quiz engageant pour booster vos connaissances tout en vous amusant
Vous cherchez un format stimulant pour tester et consolider vos connaissances en nutrition au travail ? Ce module est fait pour vous ! Il est à la fois ludique, pédagogique et stratégique. Inspiré des grands jeux TV de culture générale, ce quiz vous plonge dans un décor dynamique : 15 questions à franchir pour atteindre le sommet... et optimiser vos habitudes alimentaires !
➡️ Ce module peut être suivi indépendamment ou intégré dans le parcours complet « Ressources Humaines & Talent », qui aborde les bonnes pratiques pour maintenir et développer la performance des collaborateurs au quotidien, notamment à travers des leviers comme l’alimentation et l’énergie.
Le concept du jeu
Imaginez une salle virtuelle, des projecteurs qui s’allument, une tension qui monte… Vous voilà face à 15 questions clés sur la nutrition, les nutriments et leurs effets sur l’énergie et la concentration.
Vous avez pour mission : atteindre le dernier palier sans erreur ! Pour y parvenir, vous disposez de 3 jokers :
- Le 50/50 : 2 mauvaises réponses sont éliminées
- Le conseil d’un collègue : un personnage virtuel vous donne son avis
- Le changement de question : utile si le doute persiste !
Et comme dans tout jeu bien construit, 3 paliers sécurisent votre avancée. Une fois un palier atteint, vous ne descendez plus en dessous, ce qui encourage votre progression tout en diminuant le risque d’échec total.
Une vraie immersion pour une montée en compétences active :
- Format court et percutant, idéal en autonomie ou en renforcement après un module fondamental
- Interaction forte avec le contenu, favorisant la mémorisation
- Lien immédiat avec le quotidien professionnel : comment améliorer son alimentation pour mieux performer chaque jour au travail
Ce module s’adresse à tous les collaborateurs, quel que soit leur niveau de connaissance initial. Il fait de vous un acteur de votre énergie, au travail comme à la maison.