Pourquoi mieux dormir au travail ?
Un module pour comprendre l'impact stratégique du sommeil sur votre performance professionnelle
Vous avez du mal à maintenir votre concentration au travail ? Vous vous sentez moins motivé, régulièrement fatigué ou irritable au bureau ? Et si ces symptômes avaient une même origine : la qualité de votre sommeil ?
Dans un environnement professionnel de plus en plus exigeant, le manque de repos est un enjeu sous-estimé aux conséquences directes sur la performance individuelle et collective.
Ce module vous offre une prise de conscience essentielle :
• Pourquoi le sommeil influence autant notre efficacité au travail
• Comment les troubles du sommeil dégradent vos résultats, votre humeur et vos relations professionnelles
• Quels sont les premiers signaux à détecter pour agir à temps
À la croisée des préoccupations RH, du bien-être salarié et de la performance durable, ce module s’intègre parfaitement dans le parcours "Ressources Humaines & Talent", tout en pouvant être suivi de façon autonome pour un impact immédiat et pratique sur votre quotidien professionnel.
Accessible à tous les collaborateurs, ce contenu est idéal pour les politiques de Qualité de Vie au Travail (QVT), l’accompagnement managérial, et les entreprises souhaitant renforcer l'engagement et la prévention santé de leurs équipes.
Ce module est particulièrement recommandé si vous vous posez les questions suivantes :
• Pourquoi ai-je du mal à rester concentré(e) au travail ?
• Le sommeil influence-t-il vraiment mes performances professionnelles ?
• Ai-je identifié les bonnes habitudes pour préserver mon énergie au quotidien ?
• Comment justifier une politique "sommeil et bien-être" auprès des collaborateurs ?
À la fin de ce module, vous ne verrez plus votre sommeil comme une simple hygiène de vie… mais comme un véritable levier de réussite au travail.
