Méditer au travail : 3 cas pratiques
Découvrez comment intégrer la méditation de pleine conscience dans votre quotidien professionnel à travers 3 situations concrètes et interactives. Ce module s’adresse à tous les collaborateurs, qu’ils soient novices ou déjà pratiquants, et peut être suivi de façon indépendante ou intégré au parcours complet "Ressources Humaines & Talent" pour une approche plus globale du bien-être au travail.
Ce que vous allez vivre ?
Une immersion réaliste pour expérimenter la méditation dans des contextes variés :
- Avant une réunion stressante
- En pleine journée de forte charge mentale
- En sortie de conflit ou d’émotion forte
Grâce à des scénarios interactifs, vous serez amené à :
- Faire des choix et observer leur impact
- Adapter vos techniques de méditation selon l’environnement
- Tester vos apprentissages via un quiz final
- Bénéficier d’une synthèse audio guidée par un coach expert
Pourquoi ce module est-il essentiel ?
- Il vous permet de passer de la théorie à la pratique, dans des contextes réalistes de l’entreprise
- Il renforce la concentration, la clarté mentale et la gestion du stress
- Il constitue une porte d’entrée pragmatique vers l'amélioration de la qualité de vie au travail
Prenez une pause utile et développez vos soft skills directement depuis votre bureau.
