Maîtriser les techniques anti-stress
Vous ressentez une pression constante dans votre environnement professionnel ? Vous souhaitez apprendre à mieux gérer les tensions et retrouver un équilibre durable ?
Ce module a été conçu pour vous apporter des réponses concrètes et directement applicables afin de naviguer efficacement dans les situations de stress au travail.
✅ Ce que vous allez apprendre :
Des approches simples, concrètes, efficaces… et scientifiquement validées pour :
- Prévenir les montées de stress avant qu’elles n’impactent votre efficacité
- Réguler vos réactions face à des tensions soudaines ou persistantes
- Ancrer des réflexes positifs pour renforcer votre bien-être au travail
- Identifier les erreurs fréquemment commises en situation de stress
- Tester vos réactions dans des mises en situation réalistes et interactives
Ce module peut être suivi de manière autonome, en réponse à un besoin spécifique de mieux gérer son stress au travail, ou intégré à notre parcours e-learning "Ressources Humaines & Talent", pour une vision plus globale du développement personnel et professionnel.
Grâce à une pédagogie immersive et orientée terrain, vous repartez avec de véritables techniques anti-stress, faciles à mobiliser dans votre quotidien professionnel. C’est un véritable kit de survie mentale au travail.
