Les bases nutrition énergie durable
Découvrez comment la nutrition peut transformer votre énergie au travail.
Vous vous sentez souvent fatigué(e) pendant vos journées de travail ? Votre concentration s’essouffle en milieu de matinée ou d’après-midi ? Et si la réponse se trouvait dans votre assiette ?
Ce module vous plonge au cœur des principes fondamentaux de la nutrition pour comprendre comment les bons choix alimentaires peuvent :
- renforcer votre énergie physique et mentale,
- maintenir un haut niveau de concentration tout au long de la journée,
- et soutenir durablement vos performances professionnelles.
Appuyé sur les connaissances clés en nutrition (macronutriments, micronutriments, effets métaboliques), ce module vous offre un apprentissage pragmatique, concret et accessible à tous.
Destiné à tous les collaborateurs, ce module est un excellent point d’entrée pour des politiques RH orientées qualité de vie au travail, engagement et performance durable.
Il peut être suivi indépendamment ou intégré au sein du parcours global « Ressources Humaines & Talent », centré sur l’optimisation de l’humain dans les environnements de travail d’aujourd’hui.
Dans ce module, vous allez apprendre à :
• Reconnaitre les liens entre alimentation et performance cognitive
• Faire les bons choix nutritionnels au quotidien
• Prévenir les baisses d’énergie au travail
Faites de la nutrition un levier de performance durable pour vous et vos équipes.
