Les bases du sommeil performant
Améliorer la performance professionnelle commence souvent… par une bonne nuit de sommeil.
Saviez-vous que 1 salarié sur 3 souffre d’un manque chronique de sommeil, avec des conséquences directes sur la concentration, la mémoire, la créativité et la sécurité au travail ?
Dans ce module captivant, à la croisée des neurosciences, de la santé et de la performance en entreprise, découvrez pourquoi et comment le sommeil influence autant la productivité que l’équilibre personnel.
Ce que ce module vous permettra d’explorer :
- Les mécanismes du sommeil : comprendre les phases du sommeil, les rythmes circadiens et les besoins spécifiques du corps
- Les effets physiologiques et cognitifs du manque de sommeil : fatigue, perte d’attention, stress augmenté, risques d’erreurs et d’accidents
- Des données scientifiques concrètes, traduites en impacts métiers et bénéfices clairs pour les RH et les managers
- Une prise de conscience profonde sur l’importance de rythmes biologiques respectés pour un engagement durable et une santé au travail optimisée
Un format 100 % digital, engageant et accessible à tous les collaborateurs, qui peut :
– être suivi indépendamment en tant que module « bien-être et performance »
– ou s'intégrer dans un parcours global dédié à la thématique Ressources Humaines & Talent
Renforcez les fondamentaux de la performance… en commençant par le sommeil.
