Fondamentaux de la pleine conscience
Découvrez en profondeur les fondations d’une pratique millénaire, aujourd’hui validée par la science pour transformer le bien-être au travail.
Ce module immersif vous invite à explorer les mécanismes essentiels de la méditation de pleine conscience, de ses origines culturelles à ses effets démontrés sur le stress, la concentration et la régulation émotionnelle. Véritable point d’ancrage du parcours "Introduction à la méditation en entreprise", ce module peut cependant être suivi de manière autonome pour tout collaborateur souhaitant :
- Comprendre les principes clés de la pleine conscience
- Identifier ses bénéfices concrets dans un cadre professionnel
- S’initier à la posture mentale du méditant, même en milieu de travail
- Faire un premier pas vers une meilleure gestion du stress
Intégré dans la collection "Ressources Humaines & Talent", ce module est un outil puissant pour développer la qualité de présence, la régulation du stress en entreprise et une culture de bienveillance et de performance durable.
Grâce à une approche claire, structurée et illustrée de cas concrets, ce contenu e-learning s’inscrit parfaitement dans des démarches de QVT, de développement personnel ou dans une politique RH engagée vers le bien-être collaborateur.
Rejoignez les nombreuses entreprises qui boostent l’attention, la sérénité et l’intelligence émotionnelle au quotidien grâce à ce module clé.
