Améliorer les performances au travail grâce à la nutrition : un parcours e-learning stimulant et concret
Vous sentez une baisse d’énergie après le déjeuner ? Un coup de barre en milieu d’après-midi ? Ce parcours e-learning « Collations saines et gestion de la pause déjeuner » vous montre comment l’alimentation influence directement votre concentration, votre bien-être et votre efficacité professionnelle.
Pensé pour tous les collaborateurs, ce module s’inscrit dans une démarche de Qualité de Vie au Travail (QVT) accessible, pragmatique et ancrée dans le réel de vos habitudes quotidiennes. En seulement 1h30, vous acquerrez les clés pour transformer vos pauses repas en véritables leviers de performance.
À la croisée des RH, de la prévention santé et de la productivité, cette formation combine sciences de la nutrition, psychologie comportementale et mise en application concrète.
Ce que vous allez apprendre :
- Module 1 – Pourquoi mieux manger au travail ?
Comprendre le lien entre alimentation, vigilance et performance professionnelle.
Vous découvrirez l’impact direct des collations et repas sur votre énergie, votre concentration et votre productivité au quotidien. Une prise de conscience essentielle pour enclencher le changement de manière durable. - Module 2 – Les fondamentaux : repères nutritionnels simples
Intégrer les bases d’une alimentation équilibrée : macronutriments, index glycémique, moments de consommation stratégiques. - Module 3 – Bonnes pratiques & routines intelligentes
Apprendre à composer des repas rapides et équilibrés, choisir des collations adaptées, éviter les pièges courants dans les environnements professionnels. - Module 4 – S’adapter aux contextes variés
Identifier les bons réflexes selon les contraintes : télétravail, cantine d’entreprise, repas d’affaires, rythme de travail décalé… - Module 5 – Simulateur interactif
Vous êtes face à un buffet ! À vous de faire les bons choix pour booster votre concentration sans coup de pompe : testez vos connaissances en situation. - Module 6 – Méga quiz final
Révisez et ancrez vos acquis pour ancrer de nouvelles habitudes de façon durable.
Un contenu accessible à tous les profils, pensé pour être :
– Engageant grâce à l’interactivité et à des exemples concrets
– Mobilisable dès le lendemain au bureau ou en télétravail
– Validé scientifiquement par les dernières recherches en nutrition comportementale
À qui s’adresse cette formation ?
Tous les collaborateurs, quelle que soit leur fonction, désireux de gagner en énergie et en sérénité au travail, sans bouleverser leur quotidien.
Offrez à votre entreprise un outil clé pour combiner santé, performance et bien-être, ancré dans la réalité de la pause déjeuner.
