Adapter son sommeil en contexte
Module e-learning – Ressources Humaines & Talent
Vous avez assimilé les fondamentaux du sommeil ? Il est temps de passer à l’action.
Ce module immersif et concret vous aide à transformer vos connaissances en réflexes durables, en les appliquant dans des situations réalistes du quotidien.
Pourquoi suivre ce module ?
Dans un monde professionnel en constante évolution, s’adapter à des environnements variés et à des rythmes changeants est essentiel. Ce module vous guide pour :
• Gérer les impacts du travail décalé ou hybride sur votre sommeil
• Faire les bons choix en période de stress ou de surcharge
• Créer des routines de sommeil efficaces même quand le contexte est instable
Au programme :
• 3 mises en situation interactives, pensées à partir de cas fréquents en entreprise
• Des choix à faire qui influencent votre sommeil : analysez votre raisonnement
• Un quiz final avec débrief personnalisé pour valider vos acquis
Ce module peut être suivi individuellement ou dans le cadre du parcours e-learning "Ressources Humaines & Talent", spécifiquement conçu pour aider vos collaborateurs à développer des habitudes favorisant leur bien-être et leur performance durable.
