Principes d’ergonomie au poste de travail (posture, réglages)
Ce parcours e-learning « Principes d’ergonomie au poste de travail (posture, réglages) » vous accompagne pour mieux maîtriser cette thématique dans le contexte professionnel.
Ce parcours a pour objectif de vous aider à comprendre les enjeux de l’ergonomie au travail.
Les exemples, mises en situation et études de cas sont pensés pour être facilement transposables dans différents contextes professionnels et types d’organisations.
Prerequisites
Aucun prérequis spécifique n’est nécessaire pour suivre ce parcours.
Target Audience
Managers, responsables RH et collaborateurs concernés par la thématique « Principes d’ergonomie au poste de travail (posture, réglages) ».
Content
Le parcours est structuré en plusieurs modules complémentaires, combinant apports théoriques, mises en pratique et activités interactives pour faciliter l’appropriation des concepts.
Training path
Comprendre l'enjeu de l'ergonomie dans le design produitDans ce module, vous découvrirez pourquoi l’ergonomie au poste de travail est bien plus qu’une simple question de confort. Elle constitue un levier stratégique…Dans ce module, vous découvrirez pourquoi l’ergonomie au poste de travail est bien plus qu’une simple question de confort. Elle constitue un levier stratégique pour préserver la santé, améliorer la concentration, et renforcer la performance au quotidien.
Idéal pour tout utilisateur travaillant en position sédentaire, ce module accessible à tous peut être suivi en autonomie ou comme première étape du parcours complet « Ressources Humaines & Talent », dédié à l’amélioration des conditions de travail et à la prévention des risques professionnels.
Vous vous demandez :
Pourquoi ai-je mal au dos à la fin de la journée ?
Comment prévenir les douleurs chroniques au bureau ?
Quels sont les premiers ajustements simples mais efficaces ?
Ce module vous apportera des réponses concrètes, validées par des spécialistes en prévention des troubles musculo-squelettiques (TMS).
Au programme :
- Une prise de conscience des risques liés à une mauvaise posture
- La découverte des enjeux de santé, de productivité et de performance
- Les premiers réflexes à adopter pour améliorer sa posture au quotidien
- Un langage simple, des explications visuelles et des cas concrets
Pourquoi choisir ce module ?
- Pour lancer une démarche ergonomique structurée dans votre organisation
- Pour sensibiliser collaborateurs et managers aux enjeux de la santé au travail
- Pour initier un changement positif immédiat à titre individuel ou collectif
Ce module s’intègre parfaitement dans une démarche Qualité de Vie au Travail (QVT) et constitue une porte d’entrée essentielle vers un environnement de travail durable et responsabilisant.
Ergonomie efficace pour améliorer la productivité au travailOptimisez votre confort et votre performance au poste de travailVous travaillez sur un poste sédentaire ? Vous ressentez de la fatigue, des douleurs au…Optimisez votre confort et votre performance au poste de travail
Vous travaillez sur un poste sédentaire ? Vous ressentez de la fatigue, des douleurs au dos ou aux épaules en fin de journée ? Avant d’investir dans un nouvel équipement, avez-vous vérifié si votre posture est réellement adaptée ?
Dans ce module, dédié à tous les professionnels amenés à travailler assis devant un écran, vous allez découvrir les principes fondamentaux de l’ergonomie au poste de travail : une étape clé souvent négligée, mais pourtant essentielle pour prévenir les inconforts, limiter les TMS (troubles musculosquelettiques) et améliorer la concentration au quotidien.
Au programme :
• Qu’est-ce qu’une posture neutre et pourquoi elle préserve votre santé
• Que recouvrent les zones de confort visuel et gestuel : évitez les gestes parasites
• Les repères biomécaniques essentiels pour un bon alignement du corps
• Comment ces notions influencent productivité, vigilance et fatigue cognitive
Ce module peut être suivi en toute autonomie ou bien s’intégrer dans un parcours plus global dédié aux Ressources Humaines & Talent, afin de faire monter vos équipes en compétences sur les sujets santé, performance et qualité de vie au travail.
Adoptez les bons réflexes dès maintenant pour un confort durable.
Adoptez les bons gestes ergonomiques au travailVous passez de longues heures à votre bureau ? Vous ressentez des tensions dans le dos, la nuque ou les poignets ? Ce module…Vous passez de longues heures à votre bureau ? Vous ressentez des tensions dans le dos, la nuque ou les poignets ? Ce module 100 % e-learning vous apporte les réponses concrètes pour transformer durablement votre bien-être au travail.
Ce module peut être suivi indépendamment ou intégré dans le parcours "Ressources Humaines & Talent", dédié à la prévention des risques professionnels et à la qualité de vie au travail.
Pourquoi suivre ce module ?
Parce que l’ergonomie n’est pas une option. C’est une compétence clé qui permet à vos collaborateurs :
- de réduire les troubles musculo-squelettiques (TMS),
- d’augmenter leur confort postural,
- et d’améliorer leur performance et concentration au poste de travail.
Un apprentissage 100 % actif pour un impact immédiat :
- Découverte des gestes et postures qui font la différence
- Apprentissage des réglages précis (chaise, écran, clavier, etc.) adaptés à votre morphologie
- Mises en situation interactives : testez vos décisions dans des cas concrets
- Conseils d’un coach virtuel pour accompagner vos choix
- Quiz final pour valider vos acquis
Une solution engageante, accessible à tous les utilisateurs de postes sédentaires, qui combine prévention, performance et santé au travail.
Faites le choix d'une ergonomie positive et apprenez à créer un environnement de travail plus sain dès aujourd’hui.
Adapter l’ergonomie aux situations réelles de travailModule individuel ou intégré au parcours "Ressources Humaines & Talent"Comment adapter efficacement votre poste de travail aux contraintes spécifiques du terrain ?Ce module vous propose…Module individuel ou intégré au parcours "Ressources Humaines & Talent"
Comment adapter efficacement votre poste de travail aux contraintes spécifiques du terrain ?
Ce module vous propose une immersion concrète pour répondre à cette question clé, en vous guidant dans l’analyse de trois situations réelles de travail, représentatives des environnements sédentaires les plus courants.
Pourquoi ce module est-il essentiel ?
✔ Parce qu’appliquer les bons principes d’ergonomie ne se limite pas à connaître les règles : encore faut-il savoir les adapter à la réalité du terrain.
✔ Parce que des réglages mal ajustés sur un poste sédentaire peuvent entraîner à long terme des TMS (troubles musculosquelettiques), fatigue chronique, et désengagement des collaborateurs.
Ce que vous allez vivre dans ce module :
• Vous serez confronté(e) à 3 études de cas interactives pour ajuster, corriger et améliorer des postes de travail variés.
• Vous ferez des choix stratégiques pour adapter les postures et l’environnement en tenant compte :
– des contraintes physiques,
– des outils à disposition,
– des particularités individuelles des utilisateurs.
• Vous testerez vos connaissances dans un méga quiz final pour ancrer les bonnes pratiques.
• Enfin, vous bénéficierez d'un bilan personnalisé délivré par un coach virtuel pour conclure sur vos progressions et points d’attention.
Ce module peut être suivi indépendamment, ou dans le cadre du parcours complet “Principes d’ergonomie au poste de travail”, intégré à notre gamme e-learning “Ressources Humaines & Talent”.
Un module pour passer de la théorie à l'action, en conditions réalistes.
Grand Quiz - Principes d’ergonomie au poste de travail (posture, réglages)Vous pensez tout savoir sur l’ergonomie ? Testez vos connaissances et progressez en jouant !Ce module ludique peut être suivi indépendamment ou dans le cadre…Vous pensez tout savoir sur l’ergonomie ? Testez vos connaissances et progressez en jouant !
Ce module ludique peut être suivi indépendamment ou dans le cadre du parcours complet “Ressources Humaines & Talent”, dédié à la qualité de vie au travail et à la prévention des troubles musculo-squelettiques.
Le concept :
Plongez dans un défi interactif inspiré des jeux télévisés à succès. Objectif : répondre correctement à 15 questions pour atteindre le sommet… et valider vos connaissances en ergonomie au poste de travail.
Vous progressez par paliers :
- Palier 1 – Les bases (questions 1 à 5) : Maîtriser les postures, comprendre les enjeux de santé.
- Palier 2 – Les pratiques (questions 6 à 10) : Savoir ajuster un poste selon les recommandations.
- Palier 3 – L’expert (questions 11 à 15) : Appliquer les réglages à des situations complexes.
Besoin de soutien ? Vous avez 3 jokers pour avancer :
- 50/50 : deux choix incorrects disparaissent.
- Coup de fil à un collègue : obtenez un indice guidant vers la bonne réponse.
- Consultation externe : ouvrez une fiche rapide de rappel pédagogique.
Pourquoi choisir ce module ?
- Module 100 % gamifié pour ancrer durablement les bons réflexes.
- Conçu pour les collaborateurs sédentaires, souvent exposés aux troubles physiques liés à une mauvaise posture.
- Complément idéal ou point d’entrée d’un parcours RH axé sur le bien-être au travail.