Pourquoi pratiquer chaque jour ?
Et si 2 minutes par jour suffisaient à transformer votre quotidien professionnel ?
Ce module est votre point de départ essentiel pour comprendre comment de simples micro-exercices, intégrés intelligemment dans votre routine, peuvent avoir un impact durable sur votre bien-être, votre concentration et votre efficacité mentale.
Grâce à une approche basée sur les dernières recherches en neurosciences et en performance cognitive, vous découvrirez :
- Le rôle invisible mais puissant du stress sur la qualité de votre présence au travail
- Pourquoi nous perdons de l’énergie mentale sans nous en rendre compte
- L’art de la micro-pause de 2 minutes : une pratique agile, simple et immédiatement accessible
- Comment enclencher une prise de conscience durable sur vos besoins et vos ressources
- Ce que vous gagnez à en faire une habitude quotidienne
Ce module peut être suivi indépendamment pour amorcer une démarche de bien-être professionnel.
Mais il prend tout son sens intégré dans le parcours complet "Ressources Humaines & Talent", qui vous guide à travers 6 modules complémentaires pour installer durablement des routines de performance et de sérénité au travail.
Enfin un module qui ne vous demande pas du temps… mais vous en rend !
