Maîtriser les techniques de relaxation
Et si quelques minutes de respiration pouvaient transformer votre quotidien ?
Stress, surcharge mentale, rythme effréné ? Ce module est une réponse simple, concrète et accessible à tous les collaborateurs qui souhaitent retrouver équilibre et énergie grâce à la puissance des techniques de respiration et de cohérence cardiaque.
Ce que vous allez vivre dans ce module unique :
- Des outils concrets pour apprendre à se relaxer efficacement, à tout moment de la journée
- Des conseils pratiques, faciles à intégrer dans vos habitudes professionnelles ou personnelles
- Des mises en situation interactives pour s’exercer à gérer le stress dans des environnements variés
- Un simulateur d’entraînement immersif, reproduisant une fin de journée intense avec relaxation guidée
- Un méga quiz final, pour valider vos acquis et devenir totalement autonome
Ce module peut être suivi de manière indépendante, ou bien intégré dans le parcours complet "Ressources Humaines & Talent", orienté bien-être, performance durable et développement des soft skills en entreprise.
Adoptez des techniques simples, validées scientifiquement et accessibles à tous afin de mieux respirer, mieux vivre et mieux travailler.
