Les bases science et attention
Peut être suivi seul ou intégré au parcours "Ressources Humaines & Talent"
Pourquoi certaines journées semblent productives… et d'autres un vrai brouillard mental ? Et si une part de la réponse se trouvait dans votre taux d’hydratation ?
Découvrez dans ce module comment l’eau que vous buvez impacte directement votre cerveau, votre vigilance et vos capacités cognitives.
Dans ce module clé, vous apprendrez à :
- Comprendre les mécanismes physiologiques de l’hydratation cérébrale
- Identifier les signaux subtils du manque d’eau avant qu’ils n’affectent votre concentration
- Appréhender les effets immédiats et à long terme de la déshydratation sur la performance mentale
- Adopter une routine d’hydratation simple et efficace pour améliorer votre attention au travail
- Fixer vos repères personnels pour éviter fatigue, baisse de concentration ou sensation de brouillard mental
Ce module est une base incontournable pour toute personne désireuse de mieux comprendre les facteurs biologiques influençant la performance professionnelle.
Intégrable au parcours global dédié à la performance humaine, il peut également être suivi indépendamment, pour bénéficier d’un concentré de savoirs scientifiques appliqués à la réalité du monde professionnel.
