Hydrate-toi pour mieux performer
Module 3 du parcours “Impact de l’hydratation sur la concentration”
Savoir que boire de l’eau influence directement la concentration et la performance n’est plus une surprise. Mais comment passer de l’intention à l’action ? Ce module vous donne les clés concrètes pour transformer l’hydratation en réflexe professionnel quotidien.
Suivi seul ou dans le cadre du parcours global Ressources Humaines & Talent, ce module s’adresse à tous les collaborateurs en quête de performance mentale durable et de bien-être au travail.
Au programme :
- Une approche concrète et opérationnelle pour intégrer naturellement les bons gestes d’hydratation
- Des techniques simples et efficaces pour maintenir une vigilance optimale tout au long de la journée
- Des erreurs fréquentes décryptées pour éviter les pièges qui nuisent à votre capacité d’attention
- Un coach virtuel pour vous accompagner pas à pas dans l’adoption de nouveaux réflexes
- Des mises en situation interactives pour expérimenter avant d’appliquer
En rejoignant ce module, vous saurez :
- Reconnaître les signaux d’alerte d'une déshydratation légère
- Élaborer un plan d’hydratation adapté à votre rythme de travail
- Comprendre pourquoi certaines boissons freinent votre concentration
- Optimiser vos performances cognitives sans efforts supplémentaires
Ce module est idéal pour répondre aux questions telles que :
Comment améliorer naturellement sa capacité d’attention en open space ?
Quels gestes simples permettent de rester focus toute une journée ?
En quoi l’eau est-elle une ressource stratégique pour les RH ?
Comment rendre mes équipes plus performantes sans outils coûteux ?
Quelle est la corrélation entre hydratation et baisse de vigilance ?
