Techniques de relaxation (respiration, cohérence cardiaque)
Plongez dans un challenge ludique et pédagogique inspiré des meilleurs quiz télévisés ! Ce module immersif vous propose une expérience interactive inédite : testez vos connaissances sur la respiration consciente et la cohérence cardiaque à travers un jeu-questionnaire en 15 étapes, rythmé par des paliers de progression, des jokers bienvenus et des contenus riches en savoir utiles.
Peut être suivi en toute autonomie ou intégré dans notre parcours complet consacré aux "Ressources Humaines & Talent", qui explore en profondeur les techniques de relaxation pour le bien-être au travail.
Un concept de quiz captivant :
- 15 questions à difficulté croissante autour des techniques de relaxation
- 3 paliers de sécurité pour valider vos acquis et ancrer les connaissances clés
- 3 jokers stratégiques pour maximiser vos chances :
- L'appel à un coach (indice expert)
- Le 50/50 (deux mauvaises réponses supprimées)
- Le saut de question
Idéal pour engager vos collaborateurs tout en consolidant les fondamentaux d'une hygiène mentale quotidienne au bureau ou à distance.
Pourquoi choisir ce module ?
- Format gamifié qui favorise la mémorisation durable
- Rejouable à volonté pour renforcer l’ancrage des apprentissages
- Valorise la démarche QVT de votre entreprise
- Compatible avec toutes vos plateformes LMS
Un parfait outil de révision ou d'auto-évaluation, à utiliser en fin de parcours ou de manière autonome pour celles et ceux qui veulent améliorer leur gestion du stress par des techniques simples, validées scientifiquement.